■メッセージ
あなたのかけがえのない人生を、より豊かなものに。

当ジムのこだわりは『あなた』に真摯に向き合うこと。
整った食事・運動・睡眠からなる生活習慣は、健康的に美しくなるための土台。
整った土台に適切な刺激を施すと、身体はきちんと応えてくれます。
身体づくりにおける周期を1年サイクルでプランニングするため、土台となる生活習慣の改善から身体の芯から強くする身体作り、その先にある楽しさや喜びを感じていただき、豊かな生涯を築くために全力でサポート致します。
会員様を毎月最大10名、1日最大3名までに限定し、あなたに最高のパフォーマンスをお届けいたします。
会員様の数を限定させていただくことで、きめ細かく質の高いサービスをご提供いたします。
そして、あなたの良き「生涯のパートナー」であり続けることが、私たちの願いです。
まずは、お気軽に体験レッスンにお越し下さい。

本当の身体づくりを目指し、長期トレーニングプランを実施。
確かな成果を実感してください。

■内容、コンセプト
わたしたちは、本当の身体づくりに必要なのは『無理なく飽きずに続けられること』だと考えています。本当に身体を変えるためには、リバウンドしない習慣の定着や、身体の素となる食事をきちんと摂取し、極端な食事制限で無理をしないことが大事。
時間をかけて丁寧に身体を作ることが、根幹から身体を変え、たしかな結果につながると信じています。

＜カッコいい身体を作る＞
人の印象を決定づけるものとして、見た目から受ける視覚的情報が55％を占めているといわれています（メラビアンの法則）。
体重の数値に囚われるのではなく、女性は形の整った胸や上向きの丸みを帯びた尻、それにウエストラインを際立たせるラインを、男性は胸の厚みや肩から腕・背中の大きさを好きなサイズに、純粋にカッコいいと思う身体を作る。
そうすれば自然とマインドもカッコよくなり、心身ともに魅力的な存在になる。

＜筋肉を増やせる＞
長い時間をかけて取り組めるからこそ、筋肉が最も成長する回復期を大切にしています。
短期間のトレーニングは、適切な回復期間を確保できない場合が多く筋肉量を増やすのは難しいのですが、オウルジムでは、独自のトレーニング理論を用いて、10日に1度のトレーニングサイクルでもきちんと筋肉の量を増やしていくことができます。
筋肉が増えることで、基本的な身体のレベルが上がり、健康増進にも貢献。また、基礎代謝が高まるので、じっとしているだけで身体が消費するエネルギー量が増加し、太りにくい身体にもなります。

＜身体の芯から強くなる＞
身体のブレを整え細かい筋肉から刺激を入れ、土台作りをしっかり行うことで、トレーニングだけでなく日常生活動作の関節への負担も軽減。柔軟性や可動域の拡大も加味したトレーニングメニューは姿勢改善にも繋がり、より安全にトレーニングを進められます。
また、トレーニングは毎回自分への挑戦。これらを実直に達成していくことで、精神的な強さも鍛えることができます。

＜長く続けやすい＞
トレーニングは、長く続けるほどに健康・痩身効果など多くのメリットをもたらしてくれます。
しかし長く続けるにはお金も時間も根気も必要。
オウルジムは、トレーニングの質・トレーニングに付属した無料サービス・食事サポート・コストに妥協することなく高いパフォーマンスを実現し、継続しやすい環境を整えています。
毎日体を洗うように、トレーニングも日常の事として定着することを目指しています。

＜食事サポート＞
身体を変えていくには、トレーニングだけでなく身体の素となる食事も大事。
実際に自身の身体も変えてきた経験豊富なトレーナーが身体づくりに役立つ食品や食事をアドバイスいたします。
ご自宅での調理の際には、手に入りやすい食材・調味料のみを使った管理栄養士監修の時短レシピも提供しています。
毎日の意識の積み重ねが、達成への近道です。

OWL GYM
https://www.owlgym.com/

〒112-0004
東京都文京区後楽2-21-10　白岩ビル1F

＜手ぶらで通える気軽さ＞
タオル　ウエア　水　アメニティ　シューズお預かり
トレーニング中のサプリメント　プロテイン

トレーニングに必要なツールを無料でサービスしています。
少ない荷物で通いやすく、トレーニングをライフワークの一環に取り入れやすい環境づくりを目指しています。

■プロフィール
奥山 敬人（Keito Okuyama）代表トレーナー

2011.8〜　トレーナー兼カウンセラーとしてRIZAPに勤務。コーチング・カウンセリングを評価され、お客様の施術のほかトレーナー・カウンセラーへの研修ならびに指導を務める。
RIZAP銀座店・新宿店の立上げメンバーであり、1000名以上のボディメイクに関わる。
2014.3〜　ティーツーエー株式会社 CORE direction事業部設立 【エステティック パーソナルトレーニングジムBeautist 】設立。コンセプトに“美しくなることは、人生に輝きをもたらす”を掲げ、美容とリンクしたトータルビューティーの一環として始動。プロデューサーに就任。
育児などで来館が難しい方に、都内限定で出張トレーニング開始。
2014.11〜 Beautist 横浜元町店　OPEN
2015.3〜　Uoko Global株式会社ウエルネス事業部【Beautist Luxe 】設立
あなたの「なりたい」を叶える、会員制パーソナルトレーニングジムを開業。プロデューサーに就任。
2017.7〜　OWL  GYM飯田橋店　OPEN。代表トレーナーに就任。

可児 浩子（Hiroko Kani）フードアドバイザー/管理栄養士

2012.4〜　おもてなし経営企業に認定された肥満治療専門クリニックにて、栄養指導・生活指導に従事。
2013.11〜　カウンセラーとしてRIZAPに入職。カウンセラーの傍らスタッフへの栄養教育、お客様の希望により食事カウンセリングも行う。
2014.3〜　ティーツーエー株式会社COREdirection事業部【エステティックパーソナルトレーニングジムBeautist】設立
専属管理栄養士として、食事サポート・食事カウンセリングなどに従事。出張トレーニングの開始とともに、出張食事カウンセリング・調理サービスを行う。
2014.11〜　Beautist横浜元町店　OPEN
2015.3〜　Uoko Global株式会社ウエルネス事業部【Beautist Luxe】設立
専属管理栄養士として、食事サポート・食事カウンセリングなどに従事。飲食事業部や近隣飲食店と協同し、食事イベントなどを行う。
2017.7〜　OWL GYM飯田橋店　OPEN。フードアドバイザーならびに専属管理栄養士に就任。

■クーポン購入後のフロー
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■CoCoKARAnext 執筆コラム

●プロが教える継続できる体づくりのコツ！　基礎知識編（http://cocokara-next.com/fitness/method-of-body-building-can-continue-basic-knowledge/）
●プロが教える継続できる体づくりのコツ！　食事方法編（http://cocokara-next.com/fitness/method-of-body-building-can-continue-food-plan/）
●プロが教える継続できる体づくりのコツ！　メンタル編（http://cocokara-next.com/fitness/method-of-body-building-can-continue-mental/）